SOCIEDAD ESPAÑOLA PARA EL ESTUDIO DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL ESTRÉS LABORAL


 

 

¿EN QUÉ MEDIDA ES IMPORTANTE EL ESTRÉS LABORAL?

¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL?

¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS LABORAL AL SER HUMANO?

¿A QUE DEBEMOS PRESTAR ATENCIÓN PARA PREVENIRLO?

¿QUÉ SE ALCANZA CON LA INTERVENCIÓN?

 

 

¿EN QUÉ MEDIDA ES IMPORTANTE EL ESTRÉS LABORAL?

·         El individuo.

·         La organización.

·         La sociedad.

·         La salud.

·         El bienestar.

·         La productividad.

 

¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL?

 

¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS LABORAL AL SER HUMANO?

o        Efectos emocionales: Ansiedad, Agresión, Apatía, Aburrimiento, Depresión, Fatiga, Sentimientos de culpa, Vergüenza, Irritabilidad, Mal genio, Tristeza, Baja autoestima, Tensión, Nerviosismo, Soledad

 

¿A QUE DEBEMOS PRESTAR ATENCIÓN PARA PREVENIRLO?

o        Ambiente físico: ruido, vibraciones, iluminación, higiene, espacio físico, temperatura, etc.

o        Demandas del trabajo: trabajo por turnos, trabajo nocturno, exceso de trabajo y falta de trabajo.

 

¿QUÉ SE ALCANZA CON LA INTERVENCIÓN?

o        Adquirir mayor conocimiento de los estresores laborales para controlarlos

o        Adquirir mayor autoconocimiento y control sobre cómo interpretar el medio.

o        Interpretar un menor número de situaciones como ansiógenas.

o        Evaluar adecuadamente los recursos propios para hacer frente a la situación.

o        Saber solucionar problemas de forma más adaptativa.

o        Disminución del nivel de tensión muscular y/o vascular.

o        Facilitar descanso y sueño para combatir la fatigabilidad.

o        Reducir la fatiga en el trabajo y aumentar el rendimiento.

o        Aprender a usar el apoyo social como amortiguador de los efectos del estrés.

o        Reducir la evitación a situaciones conflictivas.

o        Reducir el impacto de la Ira ante situaciones de frustración.

 

 

SEAS